Allenamento in palestra che funziona
Appena entrati in palestra siete stati attratti da quella panca. Tutti vanno verso quella panca la cui imbottitura è consumata appena entrano in palestra ogni lunedì. Il lunedì non è il primo giorno della settimana. Il lunedì è il giorno del petto. Anzi, di più. E’ il giorno internazionale del petto. #INTERNATIONALCHESTDAY: giorno internazionale del petto.
Vi spieghiamo in modo facile come allenare correttamente i pettorali.
Abbiamo visto come la panca piana sia l’esercizio per eccellenza per il petto. La abbiamo messa al primo posto nella nostra scheda di allenamento per la massa per i pettorali e ne abbiamo parlato per prima nel nostro articolo sugli esercizi di spinta per il petto. Oggi dedichiamo un intero articolo a questo esercizio, in modo … Leggi tutto
Quante volte avete sentito l’espressione “pettorali da spiaggia”… io almeno decine di volte… Non ho ben chiaro cosa significhi, perché io mi alleno per me stesso e per stare bene con me stesso… non per mostrare qualcosa a qualcuno, meno che mai sulla spiaggia… Nell’articolo di oggi vogliamo fare una introduzione generali agli esercizi per … Leggi tutto