Cheat day: come ricaricare corpo e mente
Il bodybuilding, o più in generale il wellness, lo stare bene e il viver sano, sono caratterizzati da pochi fondamentali capisaldi: mangiare sano, fare attività fisica in modo continuativo nel tempo e concedersi il giusto riposo. Sembra una lista di ingredienti molto semplice per aumentare la qualità della nostra vita. Ma il quotidiano è poi … Leggi tutto