Allenamento in palestra che funziona
Con l’avvicinarsi della bella stagione chi tiene al proprio aspetto fisico cerca di porre rimedio alle imperfezioni del proprio corpo. E si sa… una delle principali imperfezioni ed inestetismi sono i chili di troppo. Purtroppo non esiste una pillola magica per essere magri da un giorno all’altro, ma ci sono degli integratori alimentari che possono … Leggi tutto
Per molte persone mantenere il peso forma non è per nulla facile. Nel corso degli anni tendono ad accumulare adipe, rimanendo sempre di almeno qualche chilo al di fuori del loro peso ideale. Spesso capita anche che, dopo aver preso peso, perderlo diventa molto difficile, fino a portare qualcuno a rinunciare. Questo in genere capita … Leggi tutto
Per gli abitué dell’allenamento intensivo, la frase “aumentare massa muscolare” evoca l’immagine mentale di faticosi esercizi anaerobici per migliorare il livello di massa magra e pompare i muscoli naturalmente. In pochi pensano, invece, al sostegno ed all’attenzione verso un regime alimentare corretto per mettere massa muscolare velocemente e ridurre il grasso in eccesso. Indice dei … Leggi tutto
Non si sente molto parlare spesso del fungo reishi (il cui nome scientifico è ganoderma lucidum) nelle palestre. Forse questo è spiegabile perché gli integratori a base di funghi oggi non sono molto di moda, e credo che ciò sia un gran peccato. E’ da migliaia di anni che nella medicina tradizionale cinese, ma anche … Leggi tutto
Il mercato degli integratori alimentari è ormai un mercato selvaggio, in preda alla svalutazione come la maggior parte dei segmenti commerciali. Comprare un accessorio per il computer o un integratore alimentare sembra che non sia molto differente. Quindi ci affidiamo ad internet, prendiamo 3 informazioni da un social, magari da un gruppo di gente pseudoesperta … Leggi tutto
Il doping nello sport è un argomento sempre molto attuale. Nonostante tutti sappiano che i farmaci dopanti sono fortemente nocivi per la salute, molti sportivi (a tutti i livelli, anche amatoriali!) scelgono tutt’oggi di farne uso. Questi farmaci, oltre alle controindicazioni relative al sistema cardiovascolare e cerebrale, presentano anche altri effetti collaterali secondari. Uno è, … Leggi tutto
Uno degli attrezzi più usati per l’allenamento funzionale è la corda elastica. Essa è costruita in lattice naturale e, per poter garantire le migliori prestazioni, deve garantire una perfetta progressività di allungamento. Un’altra caratteristica importante è la capacità di resistenza. Gli atleti che usano gli elastici da fitness non corrono il rischio di farsi male o … Leggi tutto